بواقي السمك

- اعملي به سلطة دايت.. ممكن تقطعي السمك وتحطي عليه خس وجرجير وتبليه بملح وكمون وزيت ويبقى طبق سلطة خفيف ينفع للناس اللي بتعمل ريجيم

- كفتة السمك ببواقي السمك المخلي.. ممكن تستخدمي اللحم الني اللي بيطلع من السمك المخلي في إنك تعملي به شوربة سمك

ممكن كمان تعملي كفتة سمك بإنك تجيبي بواقي السمك وتفرميه مع كزبرة خضراء وملح وفلفل ومايونيز وتوم وتشكليها زي ما إنت عايزة وبعد كده تغطيها بالدقيق والبقسماط وتقليها في الزيت

- كمونية ببواقي الجمبري.. لو عندك بواقي جمبري سواء مطبوخ أو ني ممكن تعملي بيه كمونيةوطريقتها سهلة جداكل اللي عليك إنك تشوحي الجمبري مع بصل وفص ثوم وكمون وملح وفلفل وكزبرة ناشفةوممكن تضيفي كمان مكعبات بطاطس وفلفل أخضر وبعدين تحطي عليهم عصير طماطم، وتسيبيهم يغلوا على النار لغاية ما تحسي إن المكونات استوت والصلصة اتسبكت.