أهلا بكم ويسعدنا إنضمامكم إلينا

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

أهلا بكم ويسعدنا إنضمامكم إلينا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سلطة كينوا بالفاصوليا

اذهب الى الأسفل

سلطة كينوا بالفاصوليا Empty سلطة كينوا بالفاصوليا

مُساهمة من طرف duaa السبت أغسطس 24, 2024 11:04 pm

سلطة كينوا بالفاصوليا 11126
المقادير
‏1 كوب بذور كينوا‏ - 2 كوب ماء‏ - 2 كوب طماطم مقطعة مكعبات ‏- 1 و 1/2 كوب فاصوليا حمراء ‏- 1/2 كوب زيتون أسود شرائح ‏- زبت ‏- 1/4 كوب كزبرة خضراء مفرومة ‏- بصل ‏- 1 ليمونة كبيرة عصير ‏- 1 فص ثوم‏ - 1 خيار - 2 معلقة صغيرة كمون ‏- 1/4 معلقة صغيرة ملح ‏- 1/4 معلقة صغيرة فلفل اسود ‏- 1/4 معلقة صغيرة زعتر مجفف‏

الطريقة
نضيف بذور الكينوا والماء إلى حله ونضعها على حرارة متوسطة حتى يغلي ثم يغطى ونتركه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى تمتص الكينوا كل كمية الماء وتستوى وبعدها نبعدها عن النار ونتركها على جنب حتى تجهز باقي المقادير ونجهز المقادير الأخرى نقطع الطّماطم مكعبات كبيرة ونفرم أوراق الكزبرة الخضراء ناعم ونفرم كذلك حبة الخيار ناعم ونقطع حبات البصل الأخضر حلقات رفيعة ونهرس فص الثوم ونعصر حبتي الليمون ونضيف زيت وعصير الليمون إلى طبق ونقلبهم جيدا حتى يتشكل لدينا خليط متجانس ثم نضيف الكمون والثوم المهروس ورشة ملح ورشة فلفل اسود ورشة أوراق الزعتر المجففة المطحونة ونقلب ونتركه على جنب لدقيقة أو دقيقتين حتى تتجانس النكهات ونضيف الطماطم والبصل والخيار والكزبرة والفاصولياء و الزيتون إلى الطبق ونقلبها حتى تتغطى قطع الخضار بالخليط ثم نضيف الكينوا ونقلب ونقدم طبق سلطة الكينوا إلى جانب الدجاج أو السمك أو أي نوع من أنواع اللحوم ومع تحياتى دعاء عاشور وبالهنا
duaa
duaa
Admin

عدد المساهمات : 11455
نقاط : 34648
تاريخ التسجيل : 24/12/2014

https://duaaashour.forumegypt.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى