ضربات الشمس

من طرف duaa الخميس أغسطس 03, 2017 2:21 pm

نصائح لتجنب ضربات الشمس

- احرصي علي ارتداء ملابس خفيفه ذو الوان فاتحه
- تجنبي التعرض لآشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة
- تفادي الخروج بقدر الإمكان في أوقات الذروة
- الإقلال من تناول المشروبات المنبهة التي تحوي كافيين كالقهوة والشاي

اعراض الاصابة بضربات الشمس

الصداع - الدوخه والدوار - قله التعرق بالرغم من ارتفاع الحرارة - ارتفاع حرارة الجسم وجفاف البشره واحمرارها - ضعف وتشنج العضلات - القيء والغثيان - تسارع ضربات القلب - صعوبه في البلع والتنفس - الاغماء

الاسعافات الأولية لضربات الشمس

- انقلي المصاب الي مكان جيد التهويه او بارد او حتي مظلل
- انزعي عنه اي ثياب غير ضروريه
- دعك جسم المصاب بالماء والخل بمقدار 4 كوب ماء الي 1 كوب خل
- يمكنك توجيه مروحه علي جسم المصاب مع تبليل جسمه لتساعد في خفض الحراره اسرع
- استخدامي كمادات الثلج علي منطقه الابط والفخذ والعنق والظهر لان تلك المناطق غنية بالاوعية الدموية القريبة لسطح الجلد
- اذا امكن يمكنك وضع المصاب في البانيو وملئه بالمياه البارده