حماية الطفل من الشمس

‫#‏قمر_البيت_لكل_ست_بيت‬

يجب اتخاذ الاحتياطيات التالية لتجنب أذيات الحر و ضربة الشمس :

- تجنب القيام يتمارين مجهدة في الجو الحار

- ارتداء الملابس الخفيفة و الفضفاضة في الجو الحار و الرطب و يفضل القطنية منها لأنها تسمح بالتهوية و خروج العرق

- تناول السوائل و العصير المضاف اليها القليل من الأملاح و المعادن كعصير البندورة و الاستمرار بالشرب حتى بعد زوال العطش

- اذا كان لا يمكن تجنب الجهد خلال الجو الحار فلابد من شرب الكثير من السوائل و ترطيب الجلد بالماء العادي ( و ليس البارد جدا )

- عند العمل و اللعب خارج المنزل يجب إضافة القليل من الملح للسوائل المأخوذة

- تجنب ترك الطفل في الأماكن الضيقة والمحصورة و غير المهواة كالسيارة في فصل الصيف