ريجيم البيض
:: برامج صحية وديت :: وصفات دايت
صفحة 1 من اصل 1
ريجيم البيض
اليوم الأول
الفطور
بيضة واحدة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
يكرر هذا الفطور على مدار أيام الأسبوع
الغداء
2 بيضة مسلوقة+سلطة خضار+عصير جريب فروت
العشاء
2 بيضة مسلوقة + شاي بدون سكر
اليوم الثاني
الغداء
لحم مشوي دجاج خالي من الجلد+سلطة خضار عصير جريب فروت
العشاء
2بيضة مسلوقة+خيار+شاي بدون سكر
اليوم الثالث
الغداء
لحم أحمر خالي من الدهون+خيار+عصير جريب فروت
العشاء
2بيضة مسلوقة+شاي بدون سكر
اليوم الرابع
الغداء
2 بيضة مسلوقة+جبنة بيضاء خالية من الدسم
العشاء
2بيضة مسلوقة+شاي بدون سكر
اليوم الخامس
الغداء
لحم مشوي +خيار +حبة طماطم صغيرة
العشاء
سلطة خضار+قطعتي فاكهة حسب الرغبة
اليوم السادس
الغداء
سمك مشوي+سلطة خضار+عصير جريب فروت
العشاء
2بيضة مسلوقة + شاي بدون سكر
اليوم السابع
الغداء
دجاج مشوي خالي من الجلد +عصير جزر
العشاء
دجاج مشوي + عصير جريب فروت......
مواضيع مماثلة
» ريجيم صنف الدم a+ وa-
» ريجيم سهل وبسيط لشهر رمضان
» ريجيم للتخلص من دهون البطن و الارداف
» عند سلق البيض
» عجة البيض
» ريجيم سهل وبسيط لشهر رمضان
» ريجيم للتخلص من دهون البطن و الارداف
» عند سلق البيض
» عجة البيض
:: برامج صحية وديت :: وصفات دايت
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى