أطعمة لحماية عيون طفلك
:: رعاية الأطفال :: طفلك
صفحة 1 من اصل 1
أطعمة لحماية عيون طفلك
#قمر_البيت_لكل_ست_بيت
1 - البطاطا الحلوة
ليس فقط لتعزيز الرؤية السليمة ولكن أيضا تساعد العينين على التكيف مع مستويات منخفضة من الضوء
2 - السبانخ
تحتوي على العناصر الغذائية التي تمتص 40 - 90٪ من كثافة الضوء الأزرق ونتيجة لذلك يتصرف مثل واقي من الشمس لعينين ابنك وغيرها من الخضر الورقية مثل الكرنب والخس هي أيضا المغذية للعيون
3 - الجزر
محملة بالكاروتين ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل خطر الضمور البقعي والجزر هو الموصى به لتحسين نظرك
4 - اللوز
حفنة من اللوز توفر حوالي نصف الجرعة اليومية من فيتامين e وهو أمر مهم لرؤية صحية
5 - العنب البري
وهو يزيد قوة الأوعية الدموية في الجزء الخلفي من العين لابنك ومع تحياتى دعاء عاشور ....
:: رعاية الأطفال :: طفلك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى