رجيم الماء

من طرف duaa الثلاثاء أغسطس 29, 2017 2:41 pm

#‏قمر_البيت_لكل_ست_بيت‬

يعتمد هذا الرجيم على شرب عدد كبير من أكواب الماء البارد ليحاول الجسم التعامل مع برودة الماء فيحرق في سبيل ذلك بعض السعرات الحرارية

خطوات تنفيذ رجيم الماء

تناولي إفطارا وغداء عاديين كما ترغبين

تناولي عشاء خفيف ونوعيه بين منتجات الألبان والفواكه والخضراوات

تناولي بين الوجبات وجبتين تعتمدان على الفواكه والخضراوات والعصائر غير المحلاة
ويمكنك أن تتناولي حفنة من المكسرات مرتين أسبوعيا

تناولي 10 أو 12 كوب من الماء البارد يوميا ولا تزيدي عن ذلك

امتنعي عن تناول الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة والشيبسي وغير ذلك.