سلطة سيزر دايت
:: برامج صحية وديت :: وصفات دايت
صفحة 1 من اصل 1
سلطة سيزر دايت
المقادير
صدر دجاجه مقطع مكعبات - نصف ثمرة خس كابوتشا مقطع - 2 ثمرة طماطم مقطعة مكعبات - 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون - 2شريحة توست - ملعقة كبيرة خل - ملح وفلفل
للصوص
2 ملعقة كبيرة جبنة رومي مبشوره - 2 ملعقة كبيرة مايونيز لايت - 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون - ملعقة صغيرة مستردة - ملح وفلفل - بابريكا - زعتر
الطريقة
1- تبلي قطع الدجاج بالملح والفلفل والخل واشويها على النار لمدة 10 دقائق وسسبيها على جنب لغاية ما تحضري الصوص
2- شيلي الأطراف البنية من التوست وقطعيه مكعبات صغيرة وضيفي عليه زيت الزيتون والملح والزعتر ودخليه الفرن لحد ما يبقى لونه ذهبي
3-حضري الصوص بأنك تقلبى كل مقاديره مع بعضها
4-قلبي الخس مع الطماطم وضيفي قليل من الصوص وقلبيهم كويس وبعد كده ضيفي عليهم التوست وقطع الدجاج وزيني السلطة بباقي الصوص.وبالهنااااااا...
:: برامج صحية وديت :: وصفات دايت
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى