رجيم ليومين فى الاسبوع فقط

هذا الرجيم هو الوحيد الذى يصلح عندما تستسلم أمام صينية بسبوسة بالقشطة او عدة أطباق من المحشي اللذيذ

هذا الريجيم يقدم لك وجبات خاصة تعيد لك وزنك المثالي بشرط ألا تكرره أكثر من يومين في الأسبوع
فإن هذا الريجيم هو صمام الأمان عندما ينهار التزامنا أمام الطعام

الإفطار
شريحة خبز مع كوب زبادي بدون دسم يفضل إضافة معلقة ردة على الزبادى

وجبة الظهر
ثمرة فاكهة صغيرة

الغداء
سندويتش تونة شريحة خبز تفرد عليها تونة منزوعة من الزيت مع ورقتي خس ثمرة طماطم-صغيرة مستردة-مشروب

وجبة بعد الظهر
كوب عصير طماطم أو خضراوات مشكلة

العشاء
نصف صدر دجاجة بدون جلد مع فنجان خضراوات مطهوة على البخار-ربع ثمرة شمام أو ما يعادلها من فاكهة الموسم

طريقةالدجاج
تنزع العظام من الدجاج والجلد وتقطع بصلة شرائح وتتبل بها الدجاج مع أوراق النعناع تغطى بورق الفويل وتدخل فرن ساخن حتى السوى.............