أطعمة صحية فاتحة للشهية تخلصك من النحافة

اليكى هذه الأطعمة الثلاث

-البصل يفتح من الشهية ويغذي ويطهر الأمعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة فإذا كنتِ تخشين تناول البصل لرائحته غير المحببه التى يتركها بالفم فيمكنك تناول البقدونس الطازج بعد تناول البصل حتى تتخلصي من رائحته

- تساعد الطماطم على فتح الشهية وهضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات كما تتميز بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2 ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة

- على الرغم أن الباذنجان يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة الا أن الباذنجان يعتبر من المشهيات لذا يفضل أن يضاف إلى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية
وهو من الأكلات الشعبية المشهورة والتي تعتبر من المشهيات هي سلطةالبابا غنوج والتي تستخدم فيها الباذنجان مع الطحينةويتم تناول الطحينة أيضا كأحد الأغذية التي تزيد من الشهية وتقضي على النحافة فتعمل على زيادة الوزن ........