سبيط دايت ..

المقادير
سبيط مقطع حلقات-1بصلة كبيرة-كوب عصير أناناس أو برتقال أو تفاح على الحسب الذوق لكن بدون سكر-4 وحدات طماطم
1/2 ثمرة أفوكادو-ريحان

الطريقة
1-شوحى السبيط مع البصل المقطع شرائح في 3 ملاعق زيت زيتون
2-يتم اضافة كوب العصير و ماء حتى يستوي السبيط
2-نقوم بتقطيع الطماطم قبل الرفع من على النار مباشرة
3-يتم اضافة الريحان و الافوكادو و طماطم بعد الرفع من على النار
و بالهنااااااااا....

***ملاحظة هامة***
**هذة الوصفة لم يتم اضافة أي ملح لها
و هي مفيدة جداً للدايت حيث انها منخفضة السعرات**
** الريحان يضيف طعم رائع و يمكنك ان تجده في أي من السوبر ماركت الكبيرة.........