اطعمة تساعد على تهدئة الأعصاب

‫#‏قمر_البيت_لكل_ست_بيت‬

1- الكاجو:
هل كنت تعلمين أن الكاجو يساعد على التخلص من التوتر؟
فالكاجو يحنوي على الأوميغا 3 والزيوت للمغذية التي تساهم في تهدئة الأعصاب والتخلص من التشنجات

2- الهليون:
يحتوي الهليون على حمض الفوليك الذي يسهل تدفق الأوكسيجين في الجسم وبالتالي يساهم في تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والإكتئاب كما أنه يؤمن الراحة للجسم ويساهم في تجديد الخلايا

3- البابونج:
هل تريدين التخلص من التوتر بأسرع وقت ممكن؟ ننصحك إذا بتناول شاي البابونج الذي يساهم في تهدئة الأعصاب وتأمين الراحة للجسم وذلك لإحتوائه على مادة "الأزولين"

4- التوت:
يعتبر التوت من أفضل الأطعمة التي تساعد على التخلص من التوتر لأنه يحتوي على الفيتامين C الذي يجدد الحيوية والطاقة

5- السوشي:
هل كنت تعلمين أن السوشي يساهم في تهدئة الأعصاب؟
فالسمك يحتوي على كميات كبيرة من الأوميغا 3 التي تعمل على تحسين المزاج..