كيف تتفادى دوالي الساقين

-عدم ارتداء ملابس ضيقة بشدة
-رفع الساق أثناء الجلوس و الراحة
-المشي بإنتظام
-تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة
-القيام بتمارين الساق
-تناول طعام غني بالألياف
-تجنب إرتداء الأحذية ذات الكعب العالي
-تقليل كميات الملح في الطعام
-وضع كريم واقي من أشعة الشمس..