تعرفى على أسباب أصوات البطن

*أسباب صدور أصوات البطن
-عند الشعور بالجوع قد تسمع أصوات تصدر من البطن والسبب هو رؤية الاكل أو شمه يرسل المخ أشارات للمعده
لاستقبال الاكل وبما ان المعده خاليه من الاكل تبدأ بسماع أصوات البطن

-أصابة الشخصى بأضطرابات المعده مثل الاسهال أو الامساك أو الاصابة بالقولون العصبى وينتج عن ذلك أصوات للبطن

-عند تناولك الوجبات السريعه والمشروبات الغازيه يحدث مشاكل صحيه كبيره لانها تعمل على زيادة الحموضه وإنتاج الغازات وتراكم الدهون ويعمل ذلك على الاصايه بعسر الهضم وألم فى البطن وايضاً أصوات للبطن

-هناك أشخاص يتناولون الاكل بسرعه كبيره وهذا يعتبر أكبر خطأ لان عدم مضغ الاكل بصوره سليمه يعمل على بلع الهواء الزائد وايضا عسر الهضم مما يسبب أصوات البطن

-القلق والتوتر يزيد افراز حمض المعده وأصوات البطن وللتخلص من هذه المشكله عليك ممارسه تمارين الاسترخاء للتحكم فى العصبيه

*طرق علاج أصوات البطن

-تجنب تناول المشروبات الغازيه والوجبات السريعه والاكل الدسم واستبداله بالخضروات والفواكهه وأتباع نظام غذائى سليم يخلصك من أصوات البطن

-ممارسة بعض التمارين الرياضيه البسيطه للبطن أو المشى لمده 30 دقيقه أو صعود السلم ممكن ان تغير أسلوب حياتك

-تناول كميه كافيه فى اليوم من الماء تعمل على تحسين حركه الهضم والتخلص من الغازات


-شرب الاعشاب المهدئه للمعده كالبابونج وشاى النعناع والكمون لها نتيجه فعاله لتهدئه المعده والشعور بالراحه والقضاء على أصوات البطن

-عدم تناول الماء مع الاكل وتجنب تناول المخبوزات لانه يسبب فى بلع الهواء الزائد وصدور أصوات البطن ..