ساعات النوم الطبيعيه للاطفال

من الولادة وحتى 3 أشهر: من 16 إلى 20 ساعة يوميا

من 3 أشهر إلى 9 أشهر: 3 إلى 5 ساعات نهاراً و12 ساعة ليلا

من 9 أشهر إلى 12 شهر: 3 ساعات نهاراً و11 أو 12 ساعة ليلا

من سنة إلى 3 سنوات: 12 ساعة يوميا

الإنسان المراهق: 9 ساعات يوميا

الإنسان البالغ: 7 أو 8 ساعات يوميا...