نصائح لتخفيف اعراض مرحلة الفطام

وتجفيف لبن الثدي....

-الفطام التدريجي
ينصح الأطباء بالفطام التدريجي عن الفطام المفاجئ للطفل ويقصد بالفطام التدريجي هو تقليل عدد الرضعات الطبيعية تدريجيا على مدار اليوم
وتساعد هذه الطريقة على تجنب الآثار النفسية التي قد يسببها الفطام المفاجئ للطفل
كما أن تقليل عدد مرات الرضاعة يقلل من إفراز الثدي للبن بصورة تدريجية مما يقلل من حدة الأعراض للأم

المريمية
مغلي الميريمية هو أحد المشروبات العشبية التي اُستخدمت منذ القدم في إيقاف إفراز اللبن وذلك لاحتواء عشبة المريمية على هرمون الإستروجين
تناولي كوب من مغلي المريمية ثلاث مرات يوميا ويمكن إضافة ملعقة من العسل للتحلية

ارتداء حمالة الصدر الرياضية
استخدام حمالات الصدر الضيقة أو المدعمة قد تتسبب في زيادة احتقان الثدي وانسداد القنوات اللبنية
وينصح بارتداء حمالة الصدر الرياضية المريحة في فترة الفطام والتي تمنع تورم الثدي واحتقانه

تجنب لمس الثدي
لمس الثدي يحفز الغدد اللبنية لإفراز اللبن لذا يجب تجنب لمس الثدي تماما في مرحلة الفطام

تجنب استخدام شفاط الثدي
استخدام شفاط الثدي من المحفزات لإدرار اللبن ويجب الإمتناع عن استخدام شفاط الثدي قبل الفطام بفترة كافية للحد من إفراز اللبن

وللتعامل مع أعراض تجمع اللبن في الثدي اتبعي هذه النصائح
تناول الأقراص المسكنة والخافضة للحرارة التي تحتوي على مادة الإيبوبروفين عند الحاجة
استخدمي كمادات الماء البارد لتخفيف تورم الثدي واحتقانه
استشيري الطبيب حول تناول الأدوية التي تساعد على تجفيف اللبن مع مراعاة أن أغلبها قد يصيبك بالغثيان أو الدوار والصداع
قد تتعرضين لبعض التغيرات المزاجية ونوبات من الإكتئاب أثناء فترة الفطام حاولي التحدث مع أفراد عائلتك حتى تستطيعين إجتياز هذه الفترة....