رجيم برتقال
:: برامج صحية وديت :: وصفات دايت
صفحة 1 من اصل 1
رجيم برتقال
اليوم الاول
الافطار
كوب عصير برتقال لتخليص الجسم من السموم + شريحه خبز
وجبه بين الافطار و الغداء
كوب عصير برتقال
الغداء
برتقال حسب الرغبه + شريحه خبز
وجبه بين الغداء والعشاء
كوب عصير برتقال
العشاء
برتقال حسب الرغبه + شريحه خبز
قبل النوم كوب عصير برتقال
اليوم الثاني
الافطار
1 كوب عصير برتقال + زبادى مع برتقالة
وجبة بين الإفطار والغداء
1 كوب عصير البرتقال
الغداء
3 ثمرات برتقال + 2 ثمره تين وقراصيه مجففه
بين الغداء والعشاء
1 كوب عصير برتقال
العشاء
شريحة خبز + 1 ملعقة صغيرة جبن أبيض خالى الدسم +1 برتقاله
وجبه قبل النوم
1 كوب عصير برتقال
*ملحوظه
يجب شرب قدر من الماء من2لتر الي 3لتر ماء يوميا كما يمكن شرب الاعشاب باي كميه...
:: برامج صحية وديت :: وصفات دايت
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى