أهلا بكم ويسعدنا إنضمامكم إلينا

رجيم برتقال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رجيم برتقال

مُساهمة من طرف duaa في الثلاثاء أغسطس 29, 2017 2:55 pm


اليوم الاول
الافطار
كوب عصير برتقال لتخليص الجسم من السموم + شريحه خبز

وجبه بين الافطار و الغداء
كوب عصير برتقال

الغداء
برتقال حسب الرغبه + شريحه خبز

وجبه بين الغداء والعشاء
كوب عصير برتقال

العشاء
برتقال حسب الرغبه + شريحه خبز
قبل النوم كوب عصير برتقال

اليوم الثاني
الافطار
1 كوب عصير برتقال + زبادى مع برتقالة

وجبة بين الإفطار والغداء
1 كوب عصير البرتقال

الغداء
3 ثمرات برتقال + 2 ثمره تين وقراصيه مجففه

بين الغداء والعشاء
1 كوب عصير برتقال

العشاء
شريحة خبز + 1 ملعقة صغيرة جبن أبيض خالى الدسم +1 برتقاله

وجبه قبل النوم
1 كوب عصير برتقال

*ملحوظه
يجب شرب قدر من الماء من2لتر الي 3لتر ماء يوميا كما يمكن شرب الاعشاب باي كميه...
avatar
duaa
Admin

عدد المساهمات : 8162
نقاط : 24751
تاريخ التسجيل : 24/12/2014

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://duaaashour.forumegypt.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى