أهلا بكم ويسعدنا إنضمامكم إلينا

صينية اللحم بالخضراوات دايت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

صينية اللحم بالخضراوات دايت

مُساهمة من طرف duaa في الأربعاء أغسطس 23, 2017 3:19 pm


المقادير
ربع كيلو لحم بتلو بدون دهون - بصل مقطعة شرائح - 4 حبات طماطم مقطعة شرائح - 2 حبة فلفل أخضر مقطعة شرائح - 2 حبة جزر مقطعة دوائر- 1 كوب فاصوليا خضراء مقطعة - 2 عود كرات مفروم - 2 عود كرفس مفروم - زيت زيتون - 1 ملعقة صغيرة ملح - 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود -1 مكعب مرقة دجاج دايت - 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم


الطريقة
1-نضع زيت الزيتون في حله على النار ثم نضيف البصل ثم الكرفس والكرات والفلفل ونقلب الخليط إلى ان يديل
2-نضيف مرقة الدجاج وصلصة الطماطم وطماطم المقطعة ثم نضع القليل من الماء
3-نضع القليل من زيت الزيتون في طاسه ثم نضيف اللحمة المتبلة بالملح والفلفل ونقلب جيدا
4-في صينية بايركس نضع نصف الخضار ثم نضع اللحم ثم طبقة ثانية من الخضار وندخلها الفرن إلى أن تستوى وتقدم ساخنة ومع تحياتى دعاء عاشور وبالهناا...
avatar
duaa
Admin

عدد المساهمات : 8162
نقاط : 24751
تاريخ التسجيل : 24/12/2014

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://duaaashour.forumegypt.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى