افضل أنواع الفاكهة الجيدة لمرضى السكر

الكيوي
أظهرت العديد من البحوث وجود علاقة إيجابية انخفاض مستوى السكر في الدم

الجوافة
تسيطر الجوافة على مرض السكر وهو جيد للإمساك الجوافة غنية بفيتامين أ وفيتامين ج ويحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية
هذه الفاكهة لديها مؤشر غلوكومي منخفضة إلى حد معقول

الكرز
وجبة خفيفة ومنخفضة وصحية وجيدة لمرضى السكر في أي وقت من اليوم

الخوخ
هذه الثمار لذيذة وعلاج صحي كبير مع مؤشر غلايميكي منخفض وهي جيدة لمرضى السكر

التوت
هناك انواع مختلفة من التوت في جميع أنحاء العالم وكلها تقريبا تعتبر غنية بمضادات الأكسدة ويمكن أن يتناول مرضى السكر وجبة متنوعة من التوت للحفاظ على مستوى السكريات

التفاح
التفاح يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويطهر الجهاز الهضمي و يعزز الجهاز المناعي
يحتوي التفاح أيضا المواد المغذية تساعد على هضم الدهون

الأناناس
الاناناس جيد لمرضى السكرو للجسم بشكل عام فهو غني بخصائص مضادة للفيروسات ومضاد للالتهابات ومضادة للبكتيريا

الكمثرى
ثمار لذيذة ووجبة خفيفة جيدة لمرضى السكر لأنها غنية بالفيتامينات والألياف

التين
غنية بالألياف وتساعد وظيفة الانسولين في مرضى السكر

البرتقال
هذه الحمضيات يمكن أن تستهلك على أساس يومي من قبل مرضى السكر كما أنها غنية بفيتامين ج

البطيخ
على الرغم من ان البطيخ غني بمؤشر نسبة السكر الا ان نسبة السكر في الدم منخفضة مما يجعلها ثمار جيدة لمرضى السكر ومع ذلك يجب ان تستهلك باعتدال

الرمان
تساعد الناس على تحسين نسبة السكر في الدم

الشمام
هذه الفاكهة مرتفعة جدا بمؤشر نسبة السكر في الدم ولكنه يحتوي على كمية جيدة من الألياف وبالتالي يجب تناوله باعتدال

الكاكا
تحتوي الكاكايا فيتامين (أ) وفيتامين ج والثيامين والريبوفلافين والنياسين والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، والمنجنيزوالماغنيسيوم من بين العديد من المواد المغذية الأخرى وهو جيد لمرضى السكري لأنها تحسن مقاومة الانسولين مع تحياتى دعاء عاشور....