صينية دجاج بالخضار
:: برامج صحية وديت :: وصفات دايت
صفحة 1 من اصل 1
صينية دجاج بالخضار
المقادير
دجاجه مقطعه 8 قطع-1\4 كوب زيت زيتون-1\4كوب عصير ليمون-بطاطس مكعبات مسلوقة-فلفل أخضر شرائح-بصل شرائح-4فص توم شرائح-مشروم شرائح (حسب الرغبة)-بهارات مشكله-كركم-ملح وفلفل-زعتر ناشف-1كوب ماء
الطريقة
دجاجه نقطعها 8 قطع ونغسلها بالدقيق والملح والماء ونضع دجاجه فى ماء وخل شوية ثم نصفى دجاجه ونضع مقادير التتبيلة كلها فى طبق ونقلبهم مع بعض فى طبق فرن نضع دجاجه ونتبلها بالخليط كويس وأدعكها بايدى حتى تتشرب التتبيلة ونضع البصل والفلفل و نقلب كويس ونضيف الماء ونرش رشة زعتر ناشف على وش دجاجه ونغطى الصينية بورق فويل وندخلها الفرن على حرارة 200 درجة ونتركها حتى تستوى فى آخر 10 دقائق نشيل ورق الفويل ونضيف البطاطس حتى تتشرب النكهة والتتبيل تقدم مع رز أبيض و بالهناااااااااااا...........
مواضيع مماثلة
» صينية بطاطس بالخضار
» صينية ستيك بالخضار
» صينية سمك بالخضار والليمون
» دجاج بالخضار دايت
» دجاج بالخضار والبشاميل
» صينية ستيك بالخضار
» صينية سمك بالخضار والليمون
» دجاج بالخضار دايت
» دجاج بالخضار والبشاميل
:: برامج صحية وديت :: وصفات دايت
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى