اطعمة طبيعية لقضاء علي النحافة

‫#‏قمر_البيت_لكل_ست_بيت‬
- بالنسبه للغذاء شرب كوب لبن كامل الدسم صباحا ومساء

- الاكثار من اكل التمر قدر الامكان والمهم اكله باللبن صباحا

- اكل العسل الاسود لما فيه من سعرات عاليه

- تناول المكسرات بكثره

- تناول الذبد الفلاحى بوضعه على الاطعمه

- يفضل تناول وجبات صغيره كثيره

- يفضل اكل الطبق الرئيسى قبل السلطات

- اكل الحلوى بعد كل وجبه

- تناول ملعقه من عسل النحل

- المشروبات التى تفيدكوب البليله - السحلب - الكاكاو - وعصير جوز الهند - الحلبه المحوجه بالمكسرات
الخشاف والعصائر الجازجة المحلاه بالسكر ومع تحياتى دعاء عاشور ....