نصائح لتجنب دوالي الساقين خلال الحمل

-تجنبي الوقوف المستمر والطويل قدر الامكان وهذا لا يعني ترك الاعمال المنزلية أو إهمالها
فيمكنك مزاولة نشاطك اليومي ولكن بطرق أخرى تتجنبي فيها الوقوف

-الخلود إلى الراحة كلما سمحت لك الفرصة

-الإستلقاء على أحد الجانبين الايمن أو الايسر ورفع الساقين على وسادة

- إستخدام قعطة قماش نظيفة للضغط على منطقة الدوالي ثم إسنادها بلباس ضاغط

-إستخدام الجوارب الضاغطة وإحرصي أن يكون مقاسها مناسبا لك بحيث لا تكون ضاغطة بدرجة غير محتملة (أي ضيقة جدا) كما يجب ألا تكون فضفاضة والإلتزام بإرتدائها نهارا وخلعها أثناء الليل.....