أهلا بكم ويسعدنا إنضمامكم إلينا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

التعامل مع الحموضة أثناء الصيام

اذهب الى الأسفل

التعامل مع الحموضة أثناء الصيام Empty التعامل مع الحموضة أثناء الصيام

مُساهمة من طرف duaa في السبت مايو 14, 2016 10:00 pm

التعامل مع الحموضة أثناء الصيام 11111599
أولا تجنب الأطعمة التي تزيد من الحموضة مثل.....
-المقليات من بطاطس و دجاج و كل ما هو مقلي أو محمر في الزيت
-تجنب بعض الأطعمة الحمضية على الريء مثل البرتقال و الليمون و المخللات
-الإبتعاد عن الوجبات السريعة و تجنب تناول كل ما يحتوي على مواد كميائية أو مواد حافظة مثل المعلبات
-التقليل من كمية اللبن الكثير يشعر براحة بعد تناول اللبن ظنا منهم أنه يعالج الأمر و لكنه يعالجه بشكل مؤقت و بعدها يتسبب في نتيجة عكسية فتفرز أحماض المعدة بكميات أكبر
-تجنب تناول الكافيين و كل المنبهات
-تجنب الأطعمة التي تحتوي على الشطة و التي تحتوي على سعرات حرارية عالية
-التقليل من كمية الثوم و البصل في الأكل
-تجنب الأقراص التي تسبب زيادة الحالة مثل الأسبرين و الإبوبروفين و النابروكسين و الأدوية المضادة للإلتهابات و إذا لزم الأمر تناول إحدى هذه الأشياء فلا يجب أن تؤخذ على معدة فارغة

ثانيا تناول الأطعمة الصحية و التي تساعد في علاج الأمر...
-تناول كوب من العرقسوس كل يوم على السحور لأنه يساعد في التئام القرح في المعدة و يقلل من نسبة الأحماض التي تفرز
-تناول السلطة و الإكثار من الخضروات و الإكثار من كل ما هو أخضر و لكن تجنبو الطماطم
-البطيخ و القرع و الكانتلوب من الأشياء التي تقلل الحموض و لكن 1% من الأشخاص الذين يعانون من الحموضة يشتكو من أنه يزيد الحالة
-تناول اللحوم المسلوقة أو المطبوخة في الفرن
-تناول الأسماك
-اتباع بعض العادات الصحية السليمة مثل تناول الفطور فور البدء في الأذان و تأخير السحور قدر المستطاع و عدم الإسراف في تناول الطعام خاصة الأطعمة الدهنية
-الحرص عند النوم على رفع الرأس قليلا عن مستوى الجسد....
duaa
duaa
Admin

عدد المساهمات : 10139
نقاط : 30698
تاريخ التسجيل : 24/12/2014

https://duaaashour.forumegypt.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى