شوربة الخضراوات دايت
:: برامج صحية وديت :: وصفات دايت
صفحة 1 من اصل 1
شوربة الخضراوات دايت
المقادير
3 كوب شوربة لحمة (أو شوربة خضار أو ميه) - 2 ثمرة جزر كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة - ثمرة كوسة مقطعة مكعبات صغيرة - كوب كرنب مقطع شرائح صغيرة - نصف كوب فاصوليا خضراء مقطعة - ملعقة كبيرة زيت زيتون - 2 فص ثوم مفروم - بصلة مفرومة - ملح وفلفل أسود - ريحان وزعتر
الطريقة
1-شوحى الجزر والبصل والثوم في الزيت على النار وبعدين ضيفي الفاصوليا والكوسة والكرنب وقلبيهم مع بعض على النار
2-وبعد كده ضيفي عليهم الريحان والزعتر والملح والفلفل الأسود وقلبيهم كويس مع بعض لحد ما الخضار يدبل شوية وبعد كده حطي عليهم الشوربة وسيبيهم على النار لمدة 15 دقيقة وقدميهم وبالهنا.
مواضيع مماثلة
» شوربة جزر دايت
» شوربة عدس دايت
» شوربة بروكلى دايت
» شوربة البصل دايت
» شوربة مكرونة بالطماطم واللحمة دايت
» شوربة عدس دايت
» شوربة بروكلى دايت
» شوربة البصل دايت
» شوربة مكرونة بالطماطم واللحمة دايت
:: برامج صحية وديت :: وصفات دايت
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى