الحقيبة المدرسية تؤثر علي صحية للطفل

‫#‏قمر_البيت_لكل_ست_بيت‬
قد يغفل الاهل عن الجانب الصحي عند اختيار الحقيبة المدرسية بما يتناسب مع جسم الطفل طوله ووزنه اضافة الى كيفية حمل تلك الحقيبة ومدى سلامتها على الطفل فكثير من الاطفال يحملون حقائبهم بطريقة قد تؤذيهم على المدى البعيد فالحقيبة قد تظل معلقة على ظهر الطفل او كتفه لوقت طويل ويبقى الطفل يحمل حقيبته بنفس الطريقة الخاطئة يدعمها ثقلها والتي قد تؤدي بالتالي الى مزيد من الضرر لاسمح الله .
نصائح لحمل الحقيبة المدرسية بشكل آمن :
واظهرت نتائج دراسة حديثة للجمعية الامريكية للعلاج الطبيعي بشأن حمل التلاميذ حقائبهم المدرسية على الظهر ان التغيرات غير الصحية في وضع الجسم تزيد اذا كان وزن الحقيبة التي تحمل على الظهر يزيد على عشرة الى خمسة عشر في المائة من وزن جسم الطالب او الطالبة وتوصي الجمعية الامريكية للعلاج الطبيعي ان يكون وزن الحقيبة المدرسية دون هذه الحدود.
وفي بيان صدر عن الجمعية المذكورة من ان الاصابات قد تحدث حين يلجأ الطفل الذي يحمل حقيبة ظهر ثقيلة الى تقوس الظهر والانحناء للامام والالتواء او الميل لاحد الجانبين وهذه التغيرات في وضع الجسم يمكن ان تتسبب في حدوث خلل في العمود الفقري كما تتسبب الحقيبة المدرسية المحمولة على الظهر بشكل غير مناسب وحين تكون ثقيلة للغاية ايضا في جعل العضلات تعمل بشكل اكثر قسوة مما يؤدي الى اصابتها بالتوتر والاجهاد وجعل العنق والكتفين والظهر اكثر عرضة للاصابة ووجد ان طلاب الجامعات ايضا ليسوا بمعزل عن الاصابة ذات الصلة بحمل حقائب الظهر موضحة انهم عرضة لذلك حين يحملون بشكل خاطىء حقائب ظهر ثقيلة.
ونقدم هذه الافكار المفيدة لحمل حقيبة الظهر بشكل آمن:-
- استخدام الحزامين معا هو امر مهم.
- تعليق حقيبة الظهر في كتف واحد باستخدام حزام واحد هو وضع خاطىء حيث ان ذلك يجعل جانبا من الجسم يتحمل الوزن .
- وضع الحزامين على الكتفين حيث يكون وزن حقيبة الظهر موزعا بشكل افضل مما يجعل وضع الجسم افضل .
- يجب وضع حقيبة الظهر فوق عضلات منتصف الظهر.
- وجوب ارتكاز حقيبة الظهر بشكل متساو في منتصف الظهر.
- احزمة الكتفين يتعين تعديلها للسماح للطفل بحمل وخلع حقيبة الظهر بسهولة ويسر.
- شد الاحزمة بحيث لاتصل الحقيبة الى تحت الظهر .
- تنظيم محتويات حقيبة الظهر بوضع الاشياء الاثقل في وضعية اقرب الى الظهر .
- حقائب الظهر ذات العجلات خيار جيد للتلاميذ الصغار ومع ذلك فهناك اجراءات وقائية يتعين اخذها في الاعتبار مع استخدام حقائب الظهر ذات العجلات ايضا فعلى سبيل المثال يجب ان يكون المقبض الذي يمسك بالحقيبة منه طويلا بدرجة كافية حتى لا يضطر الطفل الى الالتواء او الانحناء وان تكون العجلات كبيرة على نحو كاف حتى لاتهتز الحقيبة او تنقلب.