وجبات الاطفال في عمر 7 أشهر

‫#‏مطبخ_دعاء_عاشور‬
يمكنك البدء بإدخال مصادر جديدة من الأطعمة التي تحتوي على البروتين والحديد وتتضمن
البذور المطبوخة جيدا مثل العدس
أطعمة مهروسة بقطع أكبر قليلا (مثل مهروس الموز والأفوكادو)
مهروس الدجاج أو اللحم أو السمك من الخيارات الجيدة الغنية بالبروتين
ملاحظة
لاتضيفي الملح أو السكر أو العسل أو أية محليات أخرى إلى طعام طفلك ولا تدخلي حليب البقر إلى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الأول
*ماذا تطعمين طفلك في عمر 7 أشهر ومتى؟
عند الاستقاظ من النوم في الصباح الباكر حليب أي لبن الثدي أو الحليب الاصطناعي
في وقت متأخر من الصباح/الفطور: 3 إلى 6 ملاعق طعام من أرز الأطفال ممزوجة بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو3 إلى 6 ملاعق من الفاكهة المهروسة (فاكهة واحدة أو متنوعة)
الغداء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي
بعد الظهر أو العصر: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي
فترة المساء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي
وقت النوم: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي
في حال كنت أما مرضعة يمكنك شفط الحليب وإلا عليك استخدام الحليب الاصطناعي
الغداء:
مهروس الدجاج أو اللحم أو البذور مع الخضار مثل الكوسه
مهروس الفاكهة المانجو على سبيل المثال
حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي
في هذه المرحلة العمرية ما زال طفلك يحتاج إلى الحديد خاصة إذا كنت تكتفين بالرضاعة الطبيعية فقط.
ستزوده بضعة ملاعق طعام من اللحم أو الدجاج أو البذور بهذا المعدن الهام
بعد الظهر أو العصر: مهروس الخضار والفاكهة
فترة المساء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي
وقت النوم: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي
**وصفات أكلات للأطفال في عمر 7 أشهر..
*مهروس اللحم مع الكوسه
المقادبر
1/4 كيلو لحم مفروم - بصل مفروم - 1/2ملعقة زيت - 5 حبات كوسه
الطريقة
سخني الزيت في طاسه وضيفي البصل واقليه حتى يصبح لونه ذهبي وضيفي اللحم وقلبى حتى يصبح لونه بني
حضري الكوسه
اغسليها جيدا ونظفيها وقطعيها شرائح وضعيها في طاسه مع ماء مغلي
غطيها وسويها على نار هادئة حوالي 10 دقائق ثم صفيها وضعي اللحم والكوسه في الخلاط واضربيهم حتى تحصلي على التماسك الذي ترغبين فيه
من أجل التنويع يمكنك استعمال أنواع أخرى من الخضروات (مثل الفوصوليا الخضراء والسبانخ والبطاطس أو البطاطا الحلوة)
**مهروس المانجو
اغسلي وقشري حبة من المانجو وأزيلي النواة واهرسي حتى تحصلي على قوام رخو وأصبحت جاهزة ليستمتع بها طفلك.