تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس

جدول تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس
الحبوب الأرز و الشوفان هما من أقل الحبوب تسببا للحساسية وبالتالى فأنه من الجيد انيبدأ معظم الأطفال بهذه الحبوب
ولكنك لست مضطرة أن تبدئى بالحبوب جربى الافوكادو او الموز بدلا من الحبوب

الفاكهة
قاعدة عامة في الفاكهه لايتم تقديم الثمرة او اجزاء منها دون طبخ (إلا الموز والافوكادو) قبل سن 8 اشهر على الاقل خصوصا وطفلك يعاني من مشاكل الهضم لان ذلك قد يعرض الطفل لخطر الاختناق

الموز
أهم الاجزاء المغذية فى الموز هى انها تحتوى على البوتاسيوم والألياف
الموز ايضا يحتوى على كميه عالية من فيتامين B6 و فيتامين C وفيتامين B2 وللتعرف على المزيد عن العناصر الغذائية والفيتامينات المتواجدة في الموز

الافوكادو
تغذية الطفل من الشهر الرابع نظرا للطعم اللذيذ والقوام الكريمي الناعم للأفوكادو بالإضافة لقيمتها الغذائية العالية يوصي بها خبراء التغذية كطعام فى طازج متماسك عند تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس يمكنك تقديمها لطفلك بدءا من سن 4 شهور وذلك بدلا من أغذية الأطفال المصنعة الأفوكادو طعام صحي ومفيد جدا لمخ الطفل وتطور نموه

التفاح
من اهم المكونات الغذائيه للتفاح هو الالياف كما انه يحافظ على إنتظام الامعاء التفاح اختيار رائع تقديمة لرضيعك كأول طعام له فهو سهل التحضير وسهل الهضم وملىء بالمواد الغذائية والتفاح ايضا متعدد الاستعمالات فيمكنك إضافته لاى وصفة تجدينها مناسبة لطفلك

*الحبوب

الشوفان
الشوفان يحتوى على نسبة عالية من الألياف والبروتين والكالسيوم وقليل من فيتامين B. الشوفان المقطع خفيف وصحى وغذائى وايضا سهل الطبخ وسريع التجهيز والشوفان المقطع الصلب يحتفظ بالكثير من المواد الغذائية

الارز
حبوب الأرز البنى المصنوعة فى المنزل يمكنك أن تقديميها لطفلك فى هذه المرحلة ويعد الارز المهروس بعد الطبخ من الاطعمة المتاحة لكل ام لتقديمها للطفل

الشعير
الشعير غذاء رائع للطفل لأنه سهل المزج فى الحساء أو الحبوب وهو أيضا يحتوى على المواد الغذائية التى يحتاجها الطفل الشعير ليس من المواد الغذائية المسببة للحساسية وسهل نسبيا في الهضم

*الخضروات
البطاطا
من الخضروات الرائعة التى يمكنك تقديمها كأول طعام لطفلك يمكنك تقديمها مهروسة فهى مليئة بالعناصرالغذائية كما انها شهيه ولذيذة ونظرا لإحتوائها على الألياف فهى جيده للجهاز الهضمى والأمعاء

البسلة
تغذية الطفل من الشهر الرابع البسلة من الخضروات التى يمكنك تقديمها لطفلك فى هذه المرحلة لما تحتوية من مواد غذائية عاليةوهي من المأكولات المحببة كما أنها سهلة الهضم عند تحضير البسلة لطفلك ستجدينها قاسية بعض الشىء فى هذه الحالة قومى بإذالة القشرة الخارجية للحصول على قوام ناعم عند هرسها

**نصائح طبية عامة
لا تستبدلى لبن الثدى او اللبن الصناعى ابداً حتى سن 12 شهر – قد تواجهين مخاطر صحية جدية محتملة
يقول اطباء التغذية ان الطفل دون السنة يحصل على 80% من احتياجاته اليومية من الغذاء من خلال لبن الرضاعة
لا تقدمى ابداً منتجات الألبان منزوعة الدسم او حتى نصف دسم للاطفال تحت سن سنتين فالحليب كامل الدسم مهم وضرورى لهم
عندما تفكرين فى بدء تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك فهناك قاعدة عامة عن تجربة و هى (راقبى طفلك و ليس قائمة الطعام ) فهذه حقيقة عندما تقدمين الاطعمة الصلبة المكملة للاطفال سواء الذين يتغذون برضاعة طبيعية او صناعية عليك بتقديم تقديم نوع واحد فقط من الطعام واستمرى عليه لمدة 3 ايام. ولاحظى مدى تاثير ذلك عليه و ليس معنى أن طفلك قد بلغ 4 أشهر من عمره، أنه يجب أن يتناول الاطعمة الصلبة

**ما المقدار الذى سيأكله طفلى من الشهر الرابع الى السادس فى وجبته الاولى ؟
الأطفال غالبا ما سيأكلون ملء نصف ملعقة مائدة فى المرات القليلة الاولى لتناولهم الطعام فلا تتوقعى ان ينهى طفلك وجبة الطعام وتذكر أنها تجربة جديدة لطفلك
و كلما كبر طفلك و أكل المزيد من الأطعمة الصلبة فيمكنك ان تقومى بزيادة الكمية التى يأكلها طفلك تدريجيا
وتذكر ايضا أن الرضاعة الطبيعية او الصناعية هى التى ستوفر جميع العناصر الغذائية التى يحتاج طفلك لها فى هذا السن

كثير من الأمهات قد يجدون أطفالهم يخرجون الطعام من افواههم فى المرات القليلة الأولى هذا أمر طبيعى عند تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس ولكنه قد يشير ايضا إلى أن طفلك مازال غير مستعد لتناول الأطعمة الصلبة فأنت فقط من يعرف طفلك وأنت التى ستقرين ما إذا كان مستعد فعلا لتناول الأطعمة الصلبة
أن بطن طفلك بحجم قبضة اليد تذكرى ذلك عندما تطعمينهفأنها لا تستوعب الكثير من الطعام لتعد له وجبة كاملة..