نصائح بسيطة للامتناع عن الاكل في الليل
:: برامج صحية وديت :: علاج السمنه
صفحة 1 من اصل 1
نصائح بسيطة للامتناع عن الاكل في الليل
- ابعدي عنك الأطعة سريعة التحضير والمشهيات والمسليات
- لاتشاهدي التلفاز لساعات تطويلة وخاصة في الليل لأنك ستجدين نفسك فجأة تتناولين البوب كورن والشوكولاتة امام الشاشة
- نظفي أسنانك بمعجون أسنان النعناع وبعدها لن تشتهي الطعام
- إشغلي نفسك بنشاطات أو أمور تحبينها مثل هواية الرسم أو الكتابة أو ربما بالعمل او بالدراسة
- إشربي الماء والعصائر بكثرة فهي ستمنجك شعورا بالإمتلاء في معدتك ومع تحياتى دعاء عاشور...
مواضيع مماثلة
» تعلمي حيل بسيطة لإخفاء حبوب وعيوب الوجه
» طريقه بسيطة لعمل بلسم للشعر الجاف والمتقصف فى المنزل
» كيف يفهم طفلك أن الليل للنوم
» نصائح عند عمل السلطة
» نصائح عن القلقاس
» طريقه بسيطة لعمل بلسم للشعر الجاف والمتقصف فى المنزل
» كيف يفهم طفلك أن الليل للنوم
» نصائح عند عمل السلطة
» نصائح عن القلقاس
:: برامج صحية وديت :: علاج السمنه
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى