أهلا بكم ويسعدنا إنضمامكم إلينا

رجيم الماء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رجيم الماء

مُساهمة من طرف duaa في الثلاثاء أغسطس 29, 2017 2:41 pm


#‏قمر_البيت_لكل_ست_بيت‬

يعتمد هذا الرجيم على شرب عدد كبير من أكواب الماء البارد ليحاول الجسم التعامل مع برودة الماء فيحرق في سبيل ذلك بعض السعرات الحرارية

خطوات تنفيذ رجيم الماء

تناولي إفطارا وغداء عاديين كما ترغبين

تناولي عشاء خفيف ونوعيه بين منتجات الألبان والفواكه والخضراوات

تناولي بين الوجبات وجبتين تعتمدان على الفواكه والخضراوات والعصائر غير المحلاة
ويمكنك أن تتناولي حفنة من المكسرات مرتين أسبوعيا

تناولي 10 أو 12 كوب من الماء البارد يوميا ولا تزيدي عن ذلك

امتنعي عن تناول الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة والشيبسي وغير ذلك.
avatar
duaa
Admin

عدد المساهمات : 8162
نقاط : 24751
تاريخ التسجيل : 24/12/2014

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://duaaashour.forumegypt.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى