مشروب يقضى على الانيميا ويمنحك النشاط
:: برامج صحية وديت :: وصفات صحية
صفحة 1 من اصل 1
مشروب يقضى على الانيميا ويمنحك النشاط
المقادير
ثمرة تفاح - جزره - 1 بنجر - نصف كوب عصير تفاح بيور( أو برتقال ) - عصير نصف ليمونه
الطريقة
قومى بكحت القشرة الخارجية للجزر والبنجر ثم قومى بتقطيعهم إلى مكعبات وبعدها قطعى التفاح إلى مكعبات بدون تقشير ثم ضيفى المقادير مع نصف كوب عصير من التفاح البيور وعصير نصف الليمونة في الخلاط و يضربوا ويشرب فورا ويمكنك تصفيته كما يمكنك تناوله بدون تصفية للاستفادة بالألياف الغذائية
*يمكنك استبدال عصير التفاح البيور بعصير البرتقال الطازج بدون سكر ومع تحياتى دعاء عاشور...
:: برامج صحية وديت :: وصفات صحية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى