كيف تتخلصى من رائحة الجسم الكريهة خلال الدورة الشهرية

‫#‏قمر_البيت_لكل_ست_بيت‬

- الأطعمة الغذائية التي تتناوليها خلال الدورة الشهرية تؤثر على رائحة جسمك
إن كنت تتناولين الثوم مثلا قد تنعكس رائحتة المزعجة على جسمك إذ تعزز الإفرازات الهرمونية الرائحة الكريهة في شكل كبير خلال هذه المرحلة الدقيقة من الشهر
لذلك ننصح بالإبتعاد عن الأطعمة التي تسبب رائحة جسم كريهة وإستبدالها بالخضار والفاكهة التي تخفف من وطأة الروائح الكريهة

- إرتداء الملابس القطنية:
خلال فترة الدورة الشهرية تزداد نسبة التعرق لدى المرأة ما قد يعزز رائحة الجسم الكريهة
لذلك ننصح بإرتداء الملابس القطنية خلال هذه الفترة لأنها تمتص العرق وبالتالي تخفف تسبة الروائح الكريهة

- تغيير الفوط كل ساعتين أو أربع ساعات:
ننصح بتغيير الفوط الصحية كل ساعتين على الأقل خلال الدورة الشهرية للحفاظ على النظافة الشخصية كما ننصح بغسل المنطقة الحساسة ثلاث مرات في اليوم لتجنب الروائح الكريهة

- إستخدام الفوط المعطرة:
يمكنك إستخدام الفوط المعطرة للتخفيف من حدة الروائح المزعجة خلال الدورة

- غسل المناطق المعرضة للروائح الكريهة في الجسم بإنتظام:
ننصح بغسل المناطق المعرضة للروائح الكريهة بإنتظام أي عدم الإكتفاء بغسلها مرة واحدة فقط في اليوم خلال الدورة الشهرية مثل تحت الإبط الرقبة فروة الرأس القدمين

- العطور:
لا تنسي رش العطور الزكية للحفاظ على الإنتعاش طوال اليوم..