رجيم بعد الولادة القيصرية
:: رعاية الأطفال :: الحمل والرضاعه
صفحة 1 من اصل 1
رجيم بعد الولادة القيصرية
تخلص من الزيادة فى منطقة البطن بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية يجب على الأم المرضع تناول كوب ماء قبل وبعد الرضاعة لطفلها ومحاولة زيادة عدد مرات الرضاعة لانها تعمل على زيادة تدفق وأدرار اللبن للطفل كما تساعد على حرق مزيد من الطاقة
**رجيم سريع بعد الولادة القيصرية
الأفطار
قطعة جبن قريش - شريحة توست - كوب لبن منزوع الدسم
بين الأفطار والغذاء
كوب عصير برتقال بدون سكر أو طبق شوبة بدون دهون علية
الغذاء
شريحة لحم مشوى كبيرة بدون دهون أو نصف دجاجة مشوية بدون جلد أو 3 حبات سمك مشوى مع طبق سلطة خضراء كبير وكوب عصير بدون سكر
بين الغذاء والعشاء
كوب من اللبن منزوع الدسم
العشاء
بيضة مسلوقة مع كوب زبادى منزوع الدسم مع شريحة توست قبل النوم..
مواضيع مماثلة
» طرق تخفيف ألم الولادة الطبيعية
» كيف تعتنين بنفسك بعد الولادة القيصرية
» شنطة الولادة
» تعرفى على علامات الولادة
» طرق علاج الم الظهر بعد الولادة
» كيف تعتنين بنفسك بعد الولادة القيصرية
» شنطة الولادة
» تعرفى على علامات الولادة
» طرق علاج الم الظهر بعد الولادة
:: رعاية الأطفال :: الحمل والرضاعه
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى